今日も家で過ごす。ここの所食べ過ぎで体重がジワジワ増えてきたので、１日断食再開と思ったけど、明日は回復食を食べることが出来ないので、半日断食にした。

　朝と昼を食べずに夕食のみ。もともと朝ご飯は食べないので、水分補給だけ。お昼は野菜ジュースのみ。固形物は食べないが水分は充分にとる。

　２０時間胃腸に固形物を入れなかったのだが、お腹はそんなに空かない。暴飲暴食のあとは、胃腸を休めるのも必要である。
　人間は食べなくてもけっこう平気なのである。一説には食べ過ぎるからお腹が空く。とも有ります。普段から腹８分目にしておくと、変な時間にお腹が空かないそうである。

　３度の食事は大切だが、お昼の時間だからとお腹が空かないのに無理して食べる必要は無い。要するに前のご飯が食べ過ぎなのである。と言う。

　腹八分目より腹七分目だと言うが、なかなか出来ない、分かっているけど、どうしても満腹になってしまう私である。
　今日の夕飯は、いつもの半量のご飯のお粥に鮭の切り身半分。そして豆腐とサヤインゲンのみそ汁。不思議とこれだけでもお腹は膨れるのである。いかに普段が食べ過ぎか何です。

　今日を境に、また半日１８時間の断食をしっかりやろうーと。

　　起きたら指がパンパンに腫れたいた。昨日余りに頑張って研いだからかな。腱鞘炎になる人もいるというので、気をつけなければ。

　今日は恒例月一ボーリングの日。久しぶりに７人も集まって楽しかった。私も１ゲーム目はストライク先行で、なかなかのスコア。
　若い女性の初参加もあり男性陣はより一層楽しかった事だろう。

　終わったあとは、暑気払いには早いが久しぶりに一杯会。たくさん食べてしまった。

今日の夕食
居酒屋料理　たらふく。ビール中ジョッキ２杯。

　　今日は、梅雨に中休み。さわやかな天気だった。なのに電車の中では冷房ガンガン、足冷え冷え。
塾では窓を開放して、いい汗かきながら修行。こんな感覚は夢だわ。季候が良ければ、それに合わせた生活、いいねえ。

　去年までは、外がどんなにさわやかでも、窓は開けず冷房。冷房地獄です。なんでこんなに冷やすのって感じ。
　暑がり派と寒がり派の攻防。なぜか暑がり達の所には冷気は行かず、寒がり達の所に冷気は行くんですね。冷房の温度設定は部屋で出来たので、私は前を通るたびになにげに上げておくのに、だれかがなにげに下げているのだ。エアコンも大変だっただろう。

　今日はなんだか汗をかくことが嬉しかった。さすがに午後からはさわやかよりも暑さを感じて冷房を入れたけど、適度な温度で寒くもなく、いい感じだった。ただ座って事務をしているのとは違うので冷房にあたる感じもたがうのか。

　いい感じなのに、なぜか指先を砥石と包丁で挟んで負傷。今日はまだ最終段階の磨き込んだ包丁では無かったので、良かった。あの勢いで最終段階だったらと考えると、血の気が引く。気をつけねば。

今日の夕食
岩魚の塩焼き。コロッケ。みそ汁｛豆腐、サヤインゲン、なめこ、ねぎ｝。
　東北にヤマメ釣りに行った人から岩魚をもらった。イワナとヤマメ、比べてみたら模様が全然違っていた。

　　久しぶりに１日家にいた。どこへも行かなかった。ゴミ出し、洗濯、掃除。それだけ。
溜まっていたメールを書いたり、頼まれていた物を作ったりで１日が過ぎた。こんなのは久しぶりだ。

今日の夕食
メンチカツ｛メンチカツ、キャベツ｝。
ひじきの煮物｛ひじき、ニンジン、大豆、金針菜、揚げ、アスパラ（出汁、酒、みりん、醤油）｝。
みそ汁｛白菜、小松菜、油揚げ、卵｝。

　　興部（おこっぺ）は涼しかった。いや寒いくらい。女満別の空港に降りたときは冷房かと思ったら、寒かったのだ。帰ってきて、羽田で飛行機から一歩出ただけで、ムーと空気が重かった。

　泊まったペンションでの体験はとても良かったです。子牛に手をチューチュー吸われてしまった。そして牛乳の美味しいこと、美味しいこと。久しぶりに、いやここまで美味しいのは初めてかな。牛乳。これが本当の牛乳味よね。持って帰れないのが残念だわ。

　北海道一観光客が来ない市町村などと言われた事も有る裸子ですが、私はいいところだと思いました。興部に住んでいられる方が、興部の良さを知らないのかも。もっとアピールしていい所です。観光名所だけが観光では無いとつくづく思いました。井の中の蛙かもと、牧場主は言っておりましたが、そうかも知れません。
　心を癒す場所でも有ります。人の原点は何なんだろうか。と考えました。

今日の夕食
塩鮭。タマネギ納豆、もずくいり。みそ汁｛ジャガ芋、ワカメ、油揚げ｝。
カブの即席漬け｛カブ（塩、ユズ）｝。

　　修行の場が塾の都合で変わった。内部抗争か何かが有ったらしいが、詳しい事情説明はない。東京を担当している先生がしばらくは来ないようだが、辞めたとは言われなかった。
　午前中はしばらくの間と言っていたのに、午後からは横浜は閉鎖して、ここ一ヶ所にするという。やっぱり辞めてしまったのだろうか。

　閉鎖って、簡単に言うけど、私は近いから習おうと思った訳で、浅草まで毎日通うのは大変だ。横浜が無くなったから、浅草の教室に通ってくださいって、あまりに安易だと思う。
　塾の都合で場所が変更になったので、交通費の差額を負担すると、今日は回数券を１セットくれた。いつまでくれるのだろうか。

　私は３ヶ月で通勤定期を買っていた。買うときに１カ月にするか３ヶ月にするか悩んで３ヶ月にしたのだった。最寄りの改札口で、定期券の解約について尋ねてみた。１カ月残っていれば戻ります。と言われ、この定期は今日解約すれば２ヶ月分戻りますよ。と言うので、ラッキィー。と解約をお願いすると、購入はどこの駅でも自動券売機で買えるけど、戻せる駅は決まっている。駅のウィングに行ってくださいと言うので、私は帰ってきたのに、今日ならばと言われたので再び電車に乗ったのでした。

　その駅にウィングと言うところは見つからない。改札の人に聞くと券売機の向こうのガラス戸の所だと怒ったように言う。そしてそこはルトランと言う場所だった。もう、自分の所の名前ぐらいちゃんと覚えておいてよ。どうも、最寄りの駅員も、ここの駅員も愛想が良くない。

　今日なら２ヶ月戻ると言われたので来ました。と定期券の戻しの窓口に出すと、女性は怪訝な顔。どこで言われましたか。と言うので説明をした。これは昨日までなんですよね。この日付です。と大きな方の日付を指すのである。やっぱりそうか。でも、改札の人は小さい方の日付を指して私に説明したのである。そしてしばらくお待ちくださいと言う。

　そんなにごねたわけでも、ブチブチ言ったわけでもない。とにかく今日言われたらか来たんです。と言った。心の中では、あの改札の人の不勉強よね。何年駅員さんやっているのかしら。まあ、今日から１カ月分になってしまうのならば、買い物に使って、本当の１カ月の時にまた来よう。と思っていたのでした。

　ところが、さっきの駅に確認をしたようだった。謝った上に昨日付けで解約してくれた。そして帰りの切符もくれた。行って良かった。言って良かった。

　二人の無愛想な駅員の態度はこれでゆるそう。しかし、どこの会社にもいるんだね。偉そうな顔と態度で当然の事のように間違った事を客に説明し、クレームになったり、会社は払わなくてもいい経費を払ったり、下げなくてもいい頭を、当の本人以外の人が下げるのである。そして自分の間違いは認めずごり押しで正しいこととしてしまう。もっと勉強しなさいね会社のことを、中年の男性サラリーマンよ。
　
今日の夕食
野菜のトマト煮｛トマト、タマネギ、ニンジン、ピーマン、赤ピーマン、キャベツ、白菜、ジャガ芋、アスパラ、ソーセージ（塩、コショウ）｝。

　　台風の余波なの、この高湿度、高気温。伊勢崎では３６度とか。梅雨でこれだと夏本番ではどうなる。

　今日もプリモプエルの事が放映された。夜の１０時のＮＨＫ。どれだけの視聴率だったのかな。もう少し、良さを引き出す編集だったら良かったのにな。他の癒し物も一緒だったから仕方ないか。

　それにしても、ＨＮＫも中高年の癒し。どうして中高年って区切るのかしら。若い人だっているのよ。そして、出てくる人も５０代以上のおばちゃまばかり。確かに多いけど、浅草の専門店「ハートのしっぽ」にだって、若い人も来ているわよ。

　もしかしてバンダイさんは、中高年のおばちゃまが、知ってもいるし自分も欲しいと思っているけど、ぬいぐるみなんて、いい大人が買う物じゃない。と思っているおばちゃまに買ってもらいたいと思っているのだろうか。お金は持っているし、狙い目としてはいい人たちよね。


今日の夕食
ズッキーニーのオリーブオイル焼き｛ズッキーニー、トマト、タマネギ（醤油）｝。
サラダ｛マカロニ、キャベツ、キュウリ、赤ピーマン（サラダ油、醤油、コショウ、ゴマペースト）｝。みそ汁｛水菜、ジャガ芋、卵｝。

　　ジメジメ嫌だな。天気予報を見ていると、梅雨のこの時期から３３度とかの予想をしている。この気温は台風の影響かもしれないけど、見るだけで嫌になる。
　部屋の中は８０％も湿度がある。しかし、冷房は嫌なのでつけない。窓を開けても湿った風が入るだけ。どうしたらいいのだ。扇風機を回したら少しは違うのだろうか。

　ジメジメは嫌だけど、汗をかくのは嫌じゃない。ここ数年体調が悪くていい汗をかいていなかったので、汗をかくことによろこびを感じる。


今日の夕食
オムレツ、千切りキャベツ添え｛卵、タマネギ、キャベツ、キュウリ（醤油、マヨネーズ）｝。
水菜のお浸し｛水菜（出汁、醤油）｝。冷や奴｛豆腐（ねぎ、生姜、紫蘇、醤油）｝。
みそ汁｛白菜、油揚げ｝。

　　日経株価の９千円台は落ち着いたのか。「７千円台にはならないですよ。なったら銀行も潰れますよぉ。」と去年の秋に聞いた話。それからどんどこどんと下がって行き、ついに７千円台。そしてりそな銀行。
　タッチアンドゴーのように、ジワジワと上がってきて、ここ２，３日９千円台。このまま行くのだろうか。

　このまま行くと言えば、我が家の虫たち。あの巣を発見し葬ってから２週間が過ぎた。あのあと２日間くらいは１，２匹出没していたけど、その後は私の目には触れていない。あの巣の退治で撃退出来たのだろうか。このまま喜んでいいのか。

　水性バルサン２個は出番なしか。

起きるなり、風ちゃんは♪プリモプエル♪とご機嫌なのに、起きてから２０分後には必ずって言うほど、風邪を引く。
つばさも、「おかえり」のあとに。
♪君とプリモ　いつもいっしょ、愛をそだてるよラブラブ♪いえーい、ホントに好きになっちゃったぁ♪
ご機嫌だわ。

コプリ達が静かだと思っていたら、お口チャックのまま寝てしまったらしい。つばさが歌を唄ったので、解除を忘れてしまった。(^_^;)

今日の夕食
サラダ｛キャベツ、キュウリ、アスパラ、トマト、紫蘇、赤ピーマン（リンゴ酢、醤油、マヨネーズ、タマネギ）｝。
昨日のスープ。　タマネギ納豆。

　　先日、汐サイトに行ってきた。新橋駅からあんなに近いとは思わなかった。
待ち合わせの時間にはまだ早いので、４６階のレストラン直通のエレベーターに乗ってみた。展望エレベーターそのもの。ザ、トウキョウ。

　エレベーターはガラス張りで外はよく見える。そして４６階まで早い早い。新宿の高層ビルなんてへじゃない。早すぎて下るときは耳が痛かった。

　上に昇るとそこはレストランは有るのだが、ロビーは広いし中央市場方面には小さいながらも展望スペースが有るのだ。椅子まで用意されていた。お台場の観覧車や、つばさ橋などが見える。眼下が中央卸市場なのだろう。
　満月だった。デジカメの夜景モードを初めて使ってみたけど、肉眼で見るより明るすぎる。

　ビルの中は、なんかスペースが余裕でとって有るような感じ。この前の六本木よりゆったり感じた。通路が広いのか。

　長い時間はいなかったので、またゆっくり見たいが、次は丸の内だ。


今日の夕食
白菜スープ｛白菜、カブ、ニンジン、タマネギ、カブの葉っぱ、鶏肉（牛乳、塩、コショウ、パセリ、ローリエ）｝。
ゴボウのゴマ和え風サラダ｛ゴボウ、チンゲンサイ、ひよこ豆、ルッコラ（ゴマ、醤油、酢、マヨネーズ）｝。